長沙考研沖刺，熬夜值得么？

　　沒必要，假如熬夜就能考上，那考研就變簡單了。

　　黑夜給了你黑色的眼睛，你卻用它來點燈刷夜……不知道從什么時分起，“刷夜”成了大學生中盛行的一種現(xiàn)象，不僅有人刷夜K歌，有人刷夜打游戲，也有人刷夜學習。

　　你以為自習室那一盞盞徹夜長明的燈能夠成為你斗爭的見證？殊不知，不是你刷夜，而是夜刷你。倉倉不由得要提示大家，生命誠可貴，刷夜需謹慎??！

　　其實你只需要問自己一個問題：熬夜=高效嗎？

　　你不需要回答我，由于我現(xiàn)已知道答案了。

　　當考研越來越近的時分，許多同學都感覺很焦慮，時間越來越不夠用，再加上學習使命和壓力倍增，為了按時完成每天的使命，許多同學可能會挑選熬夜。

　　可是熬今晚的夜，只是在變相的消耗自己明天、后天的精力，最后效率不佳，因小失大。熬夜需謹慎，脫發(fā)又傷身。

　　其實熬夜都是由于你的學習方法不對。

　　1、給自己定一些時間限制

　　接連長時間的學習很簡單使自己產生厭煩情緒，這時能夠把使命（比方一套真題）分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這幾道閱覽、八點從前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲憊感。

　　假如可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，從前一小時都完不成的，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

　　2、不要整個晚上都復習同一門課

　　我從前也從前常用一個晚上來看數(shù)學或英語，實踐證明，這樣做非但簡單疲憊，而且效果也很差。后來我在每晚組織復習兩門，狀況要好多了。

　　3、做一套題

　　做題，是另外一種總結梳理式溫習。

　　有時分到了晚上，假如再看書的話，咱們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方法。當咱們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。

　　何況做題是對白日溫習效果的最好審閱和運用，相當于在無形之中穩(wěn)固強化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好許多。

　　4、遠離手機和網(wǎng)絡

　　手機和網(wǎng)絡為咱們帶來了許多的便當，但同時，它們也必定程度上成為了咱們溫習時的干擾。

　　尤其是對于那些自制力不是很強的同學，一拿起手機，刷刷網(wǎng)頁，打打游戲，時間很快就過去了！

　　原本應該用于復習考研內容的時間，被有些同學用來打游戲或是刷網(wǎng)頁。

　　所以，要想防止熬夜，咱們在溫習期間，要盡量防止手機和網(wǎng)絡的干擾，集中注意力去溫習，才干保證白日的復習時間和效率，咱們也就能防止熬夜了。

　　5、少給自己一些壓力

　　許多同學在溫習的時分，都會給自己必定的壓力，適當?shù)膲毫δ軌蚨酱僭蹅儨亓?，讓咱們溫習更有成效?？墒牵瑝毫^大，卻是會拔苗助長的。

　　比方，許多同學在白日溫習現(xiàn)已很努力，但回到寢室內之后，還會挑選去熬夜繼續(xù)溫習。長時間緊張的溫習，讓咱們的大腦和身體都得不到歇息，最終反而會影響到咱們溫習。

　　能夠說，給自己過大壓力，去熬夜溫習，只會讓咱們的溫習事倍功半。

　　一般來說，考研并不提倡熬夜這種透支性的學習模式，可是有的小伙伴偏偏有自己的溫習節(jié)奏：白日沒精力、晚上開了掛。

　　對于這些小伙伴，也必定要注意熬夜小技巧！

　　熬夜有技巧，身體才干硬朗，不然，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記?。?/p>

　　１、不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大，最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。

　　２、開始熬夜前，來一顆維他命ｂ群營養(yǎng)丸，維他命ｂ能夠解除疲憊，增強人體免疫力。

　?。场⑻嵘耧嬃?，最好以綠茶為主，能夠提神，又能夠消除體內多余的自由基，讓您神清氣爽；可是腸欠好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，能夠解壓，還能夠明目！

　?。础疽怪?，第二天中午時千萬記得打個小盹。

　　熬夜這壞習慣是一種很固執(zhí)的東西，要想改正不是一蹴即至的事情，必須支付耐性和堅持，更重要的是要有堅決改正的決心和信心。

　　期望考研的小伙伴們都能堅定信心，改變一些過錯的觀念，對壞習慣堅決sayno，為考研復習營造良好的環(huán)境保障，最終順利實現(xiàn)目標，跨越終點線！