5月的到來，一片暖陽的背后，20考研的新晉考生卻迎來了嚴峻局面，一邊是在就業(yè)形勢的“高壓”下，選擇再戰(zhàn)的19屆實力派“落榜”二戰(zhàn)生的挑釁與競爭，另一邊又在“學不好”“學不會”的浮躁情緒中不斷懷疑自己。在這雙重煎熬下，缺乏足夠備考經驗的20屆考生心態(tài)不自覺地“垮掉”了。那么，如何才能拯救“垮掉”的心態(tài)，以積極向上樂觀的狀態(tài)態(tài)來迎接考研的洗禮呢？針對這一話題，小編來為大家支幾招。

正確對自己定位

這不僅要求考生對當前的考研形勢有一個正確的認識，更要在這基礎上對自己的考研目標有一個清晰的規(guī)劃，包括對自己當前所處的考研局面有所了解，對報考的目標院校的專業(yè)情況、上一年的報考人數、錄取人數要明確，對自己的考研復習節(jié)奏也要有一個規(guī)劃，只有這樣，考生才能在漫漫考研征途中不迷茫，以足夠的耐力堅守自己的考研夢。

向負面情緒說NO

由于缺乏相應的備考經驗或足夠的毅力，隨著復習科目的不斷增多、知識點的繁雜瑣碎、復習狀態(tài)的日漸下滑，再加上浮躁的氛圍下拖延癥、焦慮癥的不斷沖擊，當初決定考研的一腔熱血難免會受到或大或小的沖擊，這種情況下，20屆小伙伴們要及時向負面情緒說NO，讓夢想先行，讓行動說話，讓事實見證，先行小計劃，最后完成大成就！

調整復習的策略

而除了以上兩點之外，還要要求20考研小伙伴及時的調整自己的復習計劃和復習策略，每天計劃很多落實起來卻困難重重，究其根本還是對所學知識和自己的學習能力不夠了解，這是要及時作出調整，隨著對知識體系逐漸的熟知，學習能力的提升，及時的改變復習計劃，要多做自我檢討，吾日三省。

在考研的過程中心態(tài)崩了并不可怕，怕的是被這種負面情緒而侵蝕，進而迷失自我，失去備考的信心與決心。再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達，不到最后時刻，永遠不要放棄;不到最后勝利，永遠不要掉以輕心，既然已經上了賊船，就安心備考！